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【家人關係】楊雅蓉／圈圈
圖／PPAN 分享 facebook 「我用綁頭髮的圈圈搞定了。」站在櫃台前的人龍前端，外甥女滿頭大汗地直起腰桿，新款3C商品優惠中傳訊息到通訊軟體的家人群組中，手上推著的二十二吋行李箱有對沒能扣進密碼鎖的拉鍊頭，她用綁頭髮的黑色髮圈綁起來了。「三個一樣的數字都試試」、「看看有沒有可以按或拉的地方」、「裡面有沒有貴重的東西呀」……手機依然登登登地響著，家人七嘴八舌傳訊時，我倆正手忙腳亂掏出護照和機票訂購單。推著鎖頭無端鎖上而無法上鎖的行李箱，十九歲的外甥女展開第一次的海外度假。這也是我第一次帶著真正的「晚輩」，全程擔任照顧者的旅行。. } }); } 飛機落地時已近傍晚，淺橘色的日光透過空橋的玻璃帷幕，落在衣著單薄的旅人身上。三小時前，我們還走在攝氏三十度的台灣。「外面現在四度耶。」我點開手機螢幕查氣溫。「我覺得還好，這個溫度我可以！」一下飛機就興奮大喊「都是韓文耶！」的外甥女這麼說。嘖嘖，傻孩子。我心想：妳現在就是被腎上腺素迷惑了啦！走出航廈沒有空調啊。從轉盤上取下行李箱，身為長輩阿姨我，當然還是要苦口婆心囉哩叭嗦地逼她穿上大衣、圍好圍巾、戴上手套和帽子，有種冷叫阿姨覺得妳冷，什麼？妳怎麼能沒有帶襪套！七手八腳把兩人一層層包裹起來，外甥女抗議道：「小阿姨，妳不要小看陽明山上的少女，我們學校可是會下雪的！」走出航廈前往輕軌車站的途中，少女果然把手套、帽子和圍巾一層層剝下來了。偉哉陽明山之雪的鍛鍊。列車駛上高架軌道，少女拿出手機緊貼車窗錄製影片。忘了在哪裡讀到的，說當一個人乘車搭機不再選擇靠窗的座位，那就是老了。站在外甥女身後，看著她做幾年前的自己也做過的事，腦海中浮起「老了」二字。兩度轉車之後，我們終於抵達投宿處的附近。看著手機裡的導航地圖往左往右向前轉後，卻總是偏離航道。「我來吧！」拍完街頭環景照的外甥女說。交出手機我瞬時心安：「不用看路好輕鬆喔！接下來都讓你看地圖好不好？」「好吧！」「那等等吃烤肉要幫我剪肉喔。」「好啦！」推著用髮圈綁著拉鍊頭的行李箱，十九歲少女帶著有方向辨識障礙，而且無法同時操作烹飪夾和食物剪的阿姨，展開第一次的海外旅行。攝氏兩度的釜山街頭，我曲肘繞成圈圈緊扣外甥女的手臂。成為長輩之後，我才正要學習如何當長輩呢。
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
【華人健康網記者張世傑／台北報導】秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
防秋燥 養生2禁忌
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
合谷穴／強化肺部機能
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
山楂百合川貝茶／止咳
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。
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