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下面附上一則新聞讓大家了解時事


NBA/西區決賽登場 杜蘭特、胡德缺席首戰
杜蘭特最快得到西區冠軍賽第三戰才能歸隊。 歐新社 分享 facebook 《季後賽東區對戰表》《季後賽西區對戰表》勇士與拓荒者的西區冠軍賽首戰,於台灣時間15日上午9時在勇士主場甲骨文競技館點燃戰火,不過要見到西區四強賽末段右小腿拉傷的杜蘭特(Kevin Durant)還得再等等,最快得到第三戰歸隊。杜蘭特是在勇士與火箭系列賽中第五戰中,第三節還剩2分11秒時,在中距離跳投落地右小腿受傷,一開始以為是跟腱受傷,所幸最後診斷結果為小腿拉傷。. } }); } 對於杜蘭特何時復出,主帥柯爾(Steve Kerr)希望所有人能慢下腳步,「杜蘭特甚至還未踏上球場一步,我們試著保留一些空間,畢竟得看他所需的復原時間而定。」杜蘭特目前有參與團隊活動,和隊友一同觀看比賽錄影帶,但還無法嘗試任何籃球相關運動,柯爾表示,他了解所有人都期待杜蘭特帶著MVP般的身手歸隊,「但受傷後他還沒踏上球場過,傷勢仍舊疼痛,復健過程中勢必還需要一些時間。等到周四(美國時間)我們會有更詳細超實用精選的進度。」柯爾同時提到明星中鋒卡珍斯(DeMarcus Cousins),在首輪第二戰左腿股四頭肌撕裂傷,儘管日前他曾表示卡珍斯在本季的復出機會不大,但目前看來很有可能推翻柯爾的預測,總冠軍戰仍有可能歸隊。柯爾說,「他同樣還沒回歸球場訓練,但我們希望在一周後他的狀況能更好。」卡珍斯目前已經在訓練團隊的幫助下,進行輕量的慢跑,不過要回歸球場同樣需要時間。球隊兩大主力缺陣,前系列戰末段負傷上陣的柯瑞(Stephen Curry)表示,沒人希望在季後賽作壁上觀,他相信杜蘭特能夠盡快歸隊,「在這之前,我們的工作就是把握主場優勢,拿下第一、二戰,在系列賽中打出好的開始,替系列賽奠定基石。」拓荒者隊同樣有傷兵困擾,在四強系列賽第三戰拓荒者與金塊打入四度延長,扮演致勝功臣的胡德(Rodney Hood),在搶七大戰左膝受傷,MRI(核磁共振)檢查結果並未骨折,不過在明天分區決賽首戰出賽的機會並不樂觀。


 月兒圓圓我不圓!烤肉注意3眉角少吃600卡



【早安健康/Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日,不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及,每次中秋過完,臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情,也是可以開開心心烤肉,但肥肉不上身!

 

 

烤肉4原則肥肉不上身

 

 


1. 避免使用烤肉醬調味

 

 


烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備,其實烤肉的食材熱量並不會太高,真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡,如果一次烤肉下來,會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒,或是其他調味料,則可減少熱量攝取。

 

 

 


【延伸閱讀】

 

 

  • 中秋團圓不長肉!中醫推1茶飲+2穴位消積解脹
  • 月兒圓圓我不變圓!吃月餅拒發胖,營養名師教你5訣竅
  • 1顆月餅熱量近3碗飯...10招聰明吃月餅、烤肉無負擔

 


作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。

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