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MLB/大谷首轟開張天使勝 本季三度雙安演出
大谷在三局上敲出429呎遠的兩分彈,相隔229天再開轟。 美聯社 分享 facebook 大谷翔平休息一天後再出發,本季首轟跟著開張。天使今天作客雙城的比賽,大谷重返先發第三棒、指定打擊,在三局上敲出429呎遠的兩分彈,相隔229天再開轟,天使終場以5:4險勝。面對雙城先發右投貝瑞歐斯(Jose Berrios),大谷翔平在一局上先選到保送,三局上面對無人出局、三壘有人的機會,在一好三壞時,把92.5哩速球轉換成112哩的擊球初速,這發中左外野的兩分全壘打將比數改寫成3:2,本季首轟和首支長打同時達成,隊友楚奧特(Mike Trout)在賽後接受電視訪問時表示,「我知道只要我上壘,大谷會把我帶回來。」. } }); } 這是大谷翔平自去年9月27日之後的首轟,也是等了229天再嘗開轟滋味。去年大谷翔平在大聯盟菜鳥賽季扛出22轟,今天敲出生涯第23發全壘打。他在賽前的五場出賽,21打數四支安打,而且都是一壘安打,昨天球團安排他休兵,今天馬上開轟, 而且單場三打數有兩安,另有兩次保送。大谷如楚奧特所願,一棒將自己與他送回本壘。 美聯社 分享 facebook 大谷翔平在六局上又選到保送,九局上最後一個打席,他敲出一壘安打,本場第二安,不過接下來隊友出現雙殺打, 天使未再添分。大谷翔平自5月8日復出以來,只有三場比賽敲出安打,超人氣商品限時下殺而且這三場都有雙安演出,最近連續兩場比賽沒吞K,三振數停留在七次,另有四個保送和五分打點、跑回兩分。雙城岡薩雷茲(Marwin Gonzalez)在五局擊出兩分砲扳成4平,天使在六局靠著史戴拉(Tommy La Stella)的陽春砲以5:4超前,直到終場,這是他生涯第一支相反方向全壘打,過去五個球季總共送出十轟的他,今天已打出本季第十轟。天使先發投手史凱格斯(Tyler Skaggs)五局丟四分退場,三名牛棚守住一分差的比賽,抓下後面12個出局數,也是贏球的關鍵之一。


 健身就要喝乳清蛋白? 體能強化教練:只是陷阱!


每日健康/岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)

健身就要喝「乳清蛋白」,真的嗎?

「平常你都服用什麼樣的營養補給品呢?」通常如果遇到這個問題,我的回答永遠都只有一個:「攝取營養的基本,就是從飲食攝取。如果有時間煩惱營養補給品,還不如好好思考飲食內容。」

我自己平常所服用的營養補給有蛋白質、肽、BCAA、麩醯胺酸、綜合維他命及礦物質等等,這些補給品的目的,是希望為自己補足在重度訓練中,無法光靠飲食就充分攝取的營養。

然而,「魔鬼肌肉訓練」只是自重訓練,因此,我認為光靠飲食就已經很足夠了。從食材攝取營養是生物的基本,如果你是因為覺得「考慮飲食很麻煩」,而想服用營養補給品的話,在精神上你早就已經出局了。

習慣以邏輯思考的男性,很常會有如此「圖便利」的傾向。可是我還是要提醒你,儘管營養補給品所鼓吹的效能和成果看起來確實十分吸引人,然而,這其實也就是營養補給品的陷阱。

 

《延伸閱讀》

肌肉怎麼練都軟軟der?運動後該不該吃?想增肌減脂不能踩的NG地雷

本文摘自 方言文化《20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成》

 

以上內容為《方言文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

封面圖片來自:

flicker /Boy=Toy








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