【開店送禮推薦】 【喜RORO】何首烏黑芝麻糕(250g-袋裝-3袋組)搶先看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
108會考考前猜題／英文科搜尋「關鍵字」 答案都在文章中
英文科建議分三大部分來準備。聯合報系資料照片／記者鄭超文攝影 分享 facebook 會考的時間已進入倒數，準備考試的考生這段期間，英文科建議分以下三大部分來準備：＊基本單字2000不可少：第五六冊單字較不熟的同學可以先複習這兩冊單字。另外再提醒英文裡有很多字是一字多義，字義要分辨清楚才不會讀弄錯語意，舉例來說have 動詞就有很多不同意思如「有…」，「使」，也可當完成式助動詞，但若組合是 “have to “ 語意又不同。order去年會考就出現了順序」的意思，因著詞性不同，中文的意思也會變成「命令」或「訂購」，這些字都是生活上經常會用得到的字喔！. } }); } 超人氣產品限定產品 意思不同用法也不盡相同，所以就字詞上只了解的具體字義是不夠的，還需深究語意的結構，才能將語句略長的句子從中精準地找到正確的語意。以便推敲出文中的大意和主旨。＊答案都在文章中：克漏字考題和段落大意多是屬於綜合現在、過去～完成式等等時態，學生在選擇答案時，必須腦中能浮現出整篇故事，想敘述的時空背景：當時空交換/場景交換才能知道考題問的是何時發生？適用什麼時態？這才是作答關鍵，此外代名詞一直也是題目的答案出處，有趣的是，當學生們看到代名詞心中只會快速閱讀模糊的帶過，全然不知是穿插文中的答案，如去年的考題it和you會找錯對象。 ＊多練習長篇閱讀：學生在面對考題時專注力和耐心很重要，要邊閱讀邊統合統整，搜尋關鍵字和資訊。但由於整題篇幅較長，閱讀理解力會變弱之外也會造成速度變慢，一旦句子偏長，不用慌張此時先找出本句的主詞，動詞可以清楚釐清本句主要表達的意思; 當然，同時利用轉折語，如:besides, however, although…可清楚的判斷上句和下句的關係以及上下段落大意來做推論就能找到答案的出處，也不會一時緊張而落入陷阱選錯答案。會考在即同學們在剩下的會考倒數時間內，將歷屆的考題拿來做練習檢討會使你對題目的掌握度會更高，時間分配也能適度不會轉變為壓力，掌握這些原則可以輕鬆通過英文會考，祝大家考試順利。【相關閱讀】‧ 整理包／108國中會考衝刺！ 各科必考重點一次看
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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